很多人听收音机或者音乐


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送交者: boss 于 2010-02-24, 22:56:35:

回答: 忽而全马,再歇一阵子,这样对身体好不好?即使是你这样的健将。 由 潜伏九号 于 2010-02-24, 22:33:08:

这个因人而异,有些人不能有任何干扰,纯跑步就能很high
在操场的话,如果美女较多,再有背景音乐,就比较完美
我每年下半年长跑,11月抛丸最后一个马拉松,还稍微抛丸但是减量,2月开始转入速度力量型运动



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