练举重有如此神效？我也得练练。

练举重有如此神效？我也得练练。

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送交者: WandW 于 2009-07-20, 13:27:25:

回答: 汇报一下：去年买了一个举重机，倌基本上做到了一周三次。由湘女于 2009-07-20, 13:12:11:

现在２次／周。要达到３／W，得练多长时间？

另外还得增加睡眠时间。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-07-20, 13:33:36 (346685)
两次就够了，同样的肌肉本来就应该休息４８小时才能再练 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-07-20, 13:30:53 (346684)
- Thanks for the info. I'll let my GF know. (无内容) - WandW (0 bytes) 2009-07-20, 13:35:54 (346686)