要长肌肉游泳也没什么用处，游泳骑车跑步都是练耐力

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送交者: HunHunSheng 于 2009-07-12, 11:45:13:

要长肌肉游泳也没什么用处，游泳骑车跑步都是练耐力，只不过跑步骑车练的是下身游泳好的是全身都在练。

要长肌肉就要练weight training

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