如果是软骨磨损的话

如果是软骨磨损的话

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送交者: tom_cat 于 2007-08-07, 10:11:36:

回答: 同意。我的一朋友跑得膝盖痛了还停不下来。由湘女于 2007-08-07, 09:31:43:

可以试试glucosamine, 有人说有效，像我一周也就10-15miles, 膝盖基本没感觉。实在憋得难受，就跑室内track或跑步机，比室外对膝盖冲击小。

可能是内费太的原因，跑步，weight training, cycling都上瘾。

室外跑步可以在土的trail上面跑我认为不比treadmill差 - HunHunSheng (34 bytes) 2007-08-07, 11:09:57 (160107)
可以一辈子就跑一次马拉松然后就只为了general fitness跑 - HunHunSheng (76 bytes) 2007-08-07, 10:21:57 (160068)